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藤本美貴の産後ダイエット、グラビティヨガとは?効果口コミまとめ

藤本美貴が二人目を出産したことが
話題になっていますね。

名前は、羽沙と書いて、「つばさ」と読むそうですが、
そもそも羽という字が、「つば」と読むのか謎ですよね。

また、藤本美貴と言えば、一人目を産んだときに、
激太りした姿が印象的でした。

その後は、
なんとマイナス14キロも減量したんだとか。
それも期間は、なんと3ヶ月で!

グラビティヨガという方法で、
ダイエットしたそうですが、
この方法の効果や口コミをまとめてみました。

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グラビティヨガとは?

このヨガは、
日本生まれだそうで、
専用のクッション、プロップを使い、
いろんな動きをすることが特徴のようです。

クッションを使い、姿勢をサポートしながら行うため、
体が硬い方も、
抵抗なくできるので、
ヨガ初心者におすすめのようですよ。

クッションに抱きついたり、
横になったりと、
比較的楽な姿勢で、
ヨガができることがポイントです。

ちなみに、スザンヌがグラビティヨガの、
インストラクターの資格を取ったことで、
最近話題になりましたね。

fujimoto 藤本美貴の産後ダイエット、グラビティヨガとは?効果口コミまとめ

効果や口コミは?

産後ダイエットとしては、
非常に効果があると言われています。

産後は、骨盤が広がっている状態ですので、
矯正するためにも、
グラビティヨガは、
口コミでも評判がいいようですね。

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産後は、何かと赤ちゃんのお世話はもちろん、
疲れやすい状態。

そんなときに、クッションを使いながら、
呼吸法を整えて行う、こちらのヨガは、
産後でも負担なくできるそうです。

骨盤矯正+ヨガと考えると、
わかりやすいですね。

ここ数年は、ヨガブームで、
いろんな種類のヨガがあるようです。

自分にあったヨガを選びたいものですね。

 
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